男性の8割以上が３０代を越えるとオシャレに気を遣わなくなります。仕事や家庭の用事など、自由な時間が少なくなります。
子供がいれば尚更ですよね。
昔はオシャレに気を使っていたのに….今は仕事にも責任があるからそれ所じゃない。
オシャレというのは異性にモテるためだけと思っている人が非常に多いです。なので結婚したし、父になったし、結婚するつもりもないし、など、オシャレをしなくていい理由を挙げればきりがありません。
しかしオシャレというのは、人の第一印象の７割を決めるという事をご存じですか？
面接やプレゼンでの信用性など、同じ言葉を発していても誰が言ったかで相手の受け取り方はかなり変わってきます。
また、それは自分自身の内面にも影響します。
会社のオシャレな後輩に誘われても自分との釣り合いが悪いので、つい断ってしまう。新しい出会いがあるのに、踏み込んだ付き合いができない。など今の自分に自信が無いだけで断ったりで、仕事に関する縁を逃すことにもつながります。
この記事では、
- 自分磨きを３０代から始める具体的な方法
- 自分磨きの重要性。
- 自分磨きから得るメリット
上記の３項目についての記事になっています
１ 自分磨くとはどういうことか
自分磨きというとどんなイメージをされますか？
- 女性から好感に思ってもらえるようなヒチ人
- できるサラリーマンみたいなイキイキとした人
- 自身溢れドシっとした佇まいの頼れる男性
ほかにも沢山あると思いますが、非常に高いハードルをイメージしがちです。
でもそうじゃなくて、たった少しの意識を変えたり、今と違う行動をするだけでも、知らないうちに少しずつ内面は変化します。
自分磨きはできている人は、最初から努力ができる人なんかじゃなくて、なんかしてみようと軽い気持ちを大切にしている人なのです。
自分を磨くのはそれほど難しいことじゃない
自分磨きをしていると嬉しいことややってよかったと思える瞬間が増えます。
- 雰囲気変わった？と言われることが増えた。
- 女性の返答や態度がなんとなく良くなった。
- なんか仕事できそう（笑）といじられるようになった。
このように意外と周囲の人間は他人のことをよく見ています。
そういった体験を積み重ねるうちに自然ともう少し頑張ってみようかな、と思えるようになります。
なので、毎日数時間筋トレする！とか高いハードルを設定しなくとも、継続さえしていれば、自然と努力できる自分になるのでまずやってみよう！という意識が大切です。
２ 30代から始める自分磨きの方法7選
自分磨きの方法としては以下の７つの方法があります。
自分磨きの方法は７項目
- ファッション
- 外見。主に髪型
- 清潔感
- 筋力トレーニング
- 趣味
- 知識、自分アップデート
- 人間関系
ファッションを意識する
自分磨きにおいて、この項目は必ず入ってきますよね。自分を飾る上でファッションは重要です。
そして多数のブランドの中から選ぶ訳ですが、あなたが好きなジャンル・ブランドなどが無い限り
できるだけシンプルで爽やかな印象を与える服をお勧めします。
シンプルな服であれば、着ていられる期間が長い（トレンド観念が無い）
着ていく場所、多様な場面でも万能である事がメリットです。
例えると、服の色や模様で決めるのではなく、「シルエット」で決めるのはかなりおススメです。
ファッションではコストを抑える事も大事
このブランドおすすめ！これ着とけば万能！とか言われて調べてみたら、中々高額だったりします。
たしかに有名ブランドは、見た人が一目で分かります。でもブランドが分かるだけで似合う似合わないはまた別の話。ブランドで見せたい方は多いと思うのですが、そもそもファッションに興味がないのにそこまでコストを上げる必要は無いかと…..
トレンドなどその時の流行りなどを知れば、どこのブランドも同じような服を出しています。
要するに初めから有名ブランドで服探しするのではなく、ある程度トレンドを調べてそれに当てはまる服を購入していく事で無駄な支出を抑えるのも大事なのです
爽やかな髪型にする
髪型の印象は大きく影響する重要なポイントです。だらしない感じとナチュラルは別物です。
30代ともなると楽を優先しがちになります。髪が長くて仕事に邪魔とゆうか支障が出てしまう事を避けるのは当たり前なんですが、それでも程よい長さの爽やかヘアーは長年人気で好感に思ってもらえるのは確かです。
自分の中でオシャレを取り入れつつ、邪魔にならない程度の髪型を見つけるのをお勧めします
散髪の際、理髪店か美容院に分かれます。
理髪店では客層的に子供か年配層が多く、おじさんでも入りやすい印象です。さらに顔剃りがあるのが特権でこれがまた、たまらなく気持ちいいのです。散髪から顔剃りまでがリーズナブルな金額設定になっているので、理髪店が無くなる事は無いでしょうね！
美容院では、美容に特化しており専門美容オイルやヘアーSETなどの目的で、基本女性からの支持が客層も女性がメインになります。
しかし男性の場合でも流行の髪型にする為に美容院を利用する方が多くいます。最近ではパーマやヘアカラーを取り入れオシャレに特化した髪型が多くなってきているので、こういった要望をする場合は美容院を選ぶことおススメします
※理髪店も美容院も仕上がりは担当者の腕によって左右するので、どっちが良いとかは断言できませんが
あくまで理髪店は容姿を整える為に、毛先のバラつきがなくムダ毛の処理をしてスッキリした印象
美容院は容姿を美しくする為に、あえてバラつきやムラを作りオシャレを目的としている印象です
楽を求めると、理髪店で短髪や刈上げになってきますが、この機会に少し伸ばして整え、ナチュラルで優しいイメージを作ってみてはいかがでしょうか。
爽やかな印象とは、幅広くあるので諦めずに頑張っていこうじゃないか！
清潔感はかなり重要です
女性関係なら尚更。人との関わりにおいて、清潔感無しでは他の努力が無駄になりかねない！ほど重要です
●清潔感とは
- 口臭・体臭が臭くない
- 爪の手入れ
- 髭やその他の体毛処理
- 肌の状態管理
代表的にはこのような項目になります。基本的な日々のルーティンを繰り返していれば問題ありません
しかし注意としては、上記の清潔感はあくまで男性目線です。
これが女性目線になると全く別物になってきますので、間違えないように。。
女性が求める清潔感に関しては別記事にありますので、気になる方は是非。
筋力トレーニング
こちらは、自分力を高める為に行います。もちろんマッチョを目指すのもアリですが
実際の所、女性受けでいうと本当のムキムキはあんまりかもしれません。
しかし筋力トレーニングは身体の強化だけじゃなく、自信が付き精神の強化でもあります
自信が付く事で、前向きな性格になり、この性格のお陰で自分磨きを継続していけます
ポジティブさは、その方の雰囲気を大きく変えます
これからどうするか話し合いばっかしてるよりも、とりあえず行動してみようよ！って言いだせるくらいで良いという事、物事をポジティブに取り組まないと、失敗も成功も両方経験できないみたいな事をサラッと言う人みたいな感じですｗ
明るい性格で、自信がある人間には自然と人が集まります。それほど魅力的なのです
趣味を持つ 【目的があれば頑張れる！】
30代であればそこそこ仕事も増えてきて、責任が発生してきます。そのせいか趣味を持つ人が少なくなってきており、現在では4人に1人が趣味を持っていないデータがあるくらいです。
仕事が忙しく、疲れもある中で趣味所か自炊も面倒くさくなりますよね
しかし好きな人できた事ありますか？その方と会う場合、仕事終わってからでも全然行けますし
何ならその為に仕事を早く終わらせる努力をするまであります。
あの動力は一体何でしょうねｗ 熱量は違いますが、趣味においても同じ事が言えます
貴方には趣味があり、何かに向かって取り組んでいる、その姿は客観的にキラキラしており魅力的に見えます。
知識を増やす
好きな音楽やアニメといった興味のあるジャンルを知っているだけでなく、政治や経済、世界のトレンドの知識を得れば、知的であり会話の幅もグッと広がります。
自分の中での疑問を問い質していく事で新たな情報を知りドンドンアップデートしていきましょう。
資格や検定を持っていると権威性が増すので、気になる資格があれば勉強して習得するのもいいでしょう。
この機会に普段読まない、本を読むと新たな発見や考えあるのでおすすめします。
読んだり、勉強していく事で、引き出しが多くあり、初対面でも会話の内容に困る事は無いでしょう
人との関わりは大事にする
ネット全盛の現在では、対人での関わりなんて身内だけで十分とか思っている人、結構多いと思います。
でも、リアルな人との繋がりを大切する事ってかなり重要なんですよ。
私は昔、人間関係をおろそかにしていた為に、人から煙たがられる存在だけは無く、人と会う予定が無いので自分を飾る必要が無く日々ジャージで過ごしていました。
一人は確かに楽です。しかしその状態を続けていくと、リアルの関係は次第に無くなり、外見も老けていきます。
対面での関係では、相手の表情や声のトーンで感情を把握できたり、こちらもそれなりに表現します
やはり画面越しの関係より、見た目や動作の配慮が必須になりますが、それがまた自分を高める材料と糧になります
今すぐ実践できる事として、レジの店員さんなどにお釣りを貰う場面ではしっかり笑顔で「ありがとう」って言う癖をつけましょう。
対人になる場面なんて生活ではいくらでもあるので、そういった些細な時でも、挨拶や感謝の言葉は表情と共に掛けて下さいね
３ 自分磨きをするって決めたら行動！！
自分磨きの方法は、７項目上げましたがどうでしょう？
人は面倒な事を後回しにする生き物です。当たり前のことなのです
しかし、立場や出会い、恋愛などで自分磨きをしようと思った時はチャンスです
その気持ちを諦めとゆう考えで台無しにしてはいけません
できる項目からでも実践していく事で、自身の変化に気づき、より前向きになれれば貴方のペースです
変わるか変わらないかは行動あるのみです。
行動に移せた貴方が次にぶち当たる壁は、継続です。
継続して続けていく為にはスケジュール管理
この方法はの目的はズバリ習慣化です。もちろん自分の中で習慣化されるまではしんどいです。
自分がこなせるスケジュールを作り、その通りに嫌でも行動します。目安は３か月。←個人差有
スケジュールは無理ない程度に調整する。これは重要であり
人によっては半年から１年、私の場合は5ヶ月ほどでした。ですが時間効率を考えると3ヵ月継続しても苦である場合はその後、断念してしまう可能性が高く為、スケジュールの見直しが必要。
習慣化は実感するものでは無いですが、明日は〇〇があるからと、前もって先に合わせた行動ができれば上的です。
４ 内面を変えていく事も自分磨き
「内面を磨く」というのは、人としての考え方・あり方をより良くすることを意味します。
内面の磨かれている人は、常に周囲の人への感謝を忘れず他人にも優しく接することができます。それは、他人との関わりや経験の中で学ぶ姿勢を持っているからです。
今の自分の行動や考えは、周囲にも恥ずかしくないと胸を張っていえるでしょうか。
誰しも偏見や傲慢な部分はあるもの。
しかし、経験の中で得た学びを活かし、自分自身にフィードバッグできればどんどん内面は磨かれていくはずです。
魅力的な人を目指すなら、ぜひ内面の磨き方を学んでみてくださいね。
貴方は周囲の人にも良い影響を与える存在になる
あなたが人として素敵で、周りの関係への思いやりや配慮ができていればおのずと関係が増えていき、その人たちに正しい在り方・考えに対して良い影響をあたえるでしょう。身近な人の喜びや幸せを共感出来ることは、あなた自身もすごくうれしいですよね
５ まとめ
ここまでの外見・考え方・内面と伝える事は簡単です。調べて方法を知った時点であなたの変化は始まっています。
理想の自分になる事に執着して取り組んだ結果は、得るものしかありません。
以上になります。最後まで読んで頂きありがとうございました。
これからのあなたの幸せは、あなた自身で増やす努力ができる人だと信じています
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